c vitamini

  • MakalePhoto of Baharatlı Ayva Dilimleri – Tarçınlı, Zencefilli, Zerdeçallı

    Baharatlı Ayva Dilimleri – Tarçınlı, Zencefilli, Zerdeçallı

      Bu gönderiyi Instagram’da gör   🔶️Ayvanın bol olduğu yıllar kışın sert geçeceği söylenir. 🔶️Bu doğrumudur bilinmez ama ayva kış günlerinde tercih edilip yenebilecek bir meyvedir. 🔶️Ayvanın kalorisi düşük, lif oranı yüksek, doyurucu tok tutucudur. 🔶️100 gr ayva yaklaşık 60…

    Devamını Oku »
  • MakalePhoto of Domates ve Likopen

    Domates ve Likopen

    Yaz mevsiminin ve mutfaklarımızın vazgeçilmez sebzesi domates; Lezzeti kadar sağlık için içeriği de oldukça önemli. Likopen, beta-karoten,  folik asit, potasyum,  C vitamini yönünden çok değerli. Domatese kırmızı rengi veren likopen; bilinen en etkili antioksidandır. Karpuz gibi kırmızı renkli meyvelerde bulunsa…

    Devamını Oku »
  • MakalePhoto of Turunçgillerle Gelen Sağlık

    Turunçgillerle Gelen Sağlık

      Narenciye ya da turunçgiller olarak adlandırdığımız; turunç, portakal, mandalina, greyfurt ve limonu da içine alan bu meyveler, kış mevsiminin sembolleridirler. Turunçgiller, eskiden beri C vitamininin en iyi kaynakları olarak bilinir. Gerçekten de portakal, mandalina, limon başta olmak üzere turunçgiller,…

    Devamını Oku »
Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı