Ortaca Diyetisyen

Ortaca, Muğla’da beslenme ve diyet merkezi olan Hacettepe mezunu Uzman Diyetisyen Semiye Tosunkaya’ya Ortaca’dan ulaşım kolaydır.

  • Başarı HikayeleriPhoto of Aliye Y.

    Aliye Y.

    Aliye Y.  ESAS Beslenme & Diyet ile verdiği 13 kilonun 11 kilosunu YAĞLARDAN vererek hafifledi.

    Devamını Oku »
  • GenelPhoto of Başarı Hikayeleri Bölümümüz Açıldı!

    Başarı Hikayeleri Bölümümüz Açıldı!

    Onlar başardı, siz de başarabilirsiniz! Danışanlarımızın önceki sonraki hallerinin içerdiği yeni açılan muhteşem “Başarı Hikayeleri” bölümümüze semiyetosunkaya.com/basari-hikayeleri/ adresinden ulaşabilirsiniz.

    Devamını Oku »
  • GenelPhoto of Foursquare Kampanyamız %10 İndirim Kazandırıyor!

    Foursquare Kampanyamız %10 İndirim Kazandırıyor!

    Check-in yapıp tüm indirimlerimize ek %10 indirim kazanmak ister misiniz?   © ESAS Beslenme & Diyet. Kampanya 1.06.2016 tarihinden itibaren “Uzman Diyetisyen Semiye Tosunkaya – ESAS Beslenme & Diyet Danışmanlığı” mekanında bir arkadaşıyla beraber check-in yapıp tavsiye yazanlar için geçerlidir. Foursquare…

    Devamını Oku »
  • MakalePhoto of Domates ve Likopen

    Domates ve Likopen

    Yaz mevsiminin ve mutfaklarımızın vazgeçilmez sebzesi domates; Lezzeti kadar sağlık için içeriği de oldukça önemli. Likopen, beta-karoten,  folik asit, potasyum,  C vitamini yönünden çok değerli. Domatese kırmızı rengi veren likopen; bilinen en etkili antioksidandır. Karpuz gibi kırmızı renkli meyvelerde bulunsa…

    Devamını Oku »
  • MakalePhoto of Karadut

    Karadut

              Dut meyvesi, taze veya kuru olarak tüketildiği gibi, meyvesinden, pekmez, reçel, marmelat, dut ezmesi, pestil,  meyveli yoğurt, meyveli çay, meyve suyu gibi ürünlerde elde edilmektedir. 100 gr taze dut yaklaşık 93 kcal enerji, 60 mg…

    Devamını Oku »
  • MakalePhoto of Turunçgillerle Gelen Sağlık

    Turunçgillerle Gelen Sağlık

      Narenciye ya da turunçgiller olarak adlandırdığımız; turunç, portakal, mandalina, greyfurt ve limonu da içine alan bu meyveler, kış mevsiminin sembolleridirler. Turunçgiller, eskiden beri C vitamininin en iyi kaynakları olarak bilinir. Gerçekten de portakal, mandalina, limon başta olmak üzere turunçgiller,…

    Devamını Oku »
  • MakalePhoto of Tarçın ve Sağlık

    Tarçın ve Sağlık

     Tarçın (Cinnamomum); Defnegiller familyasından yaprak dökmeyen aromatik kokulu bir ağaç cinsidir. Ana vatanı, Güney ve Güney Doğu Asya’dır. Uzun yıllar bitkisel ilaç olarak kullanılmıştır. Bilinen en eski baharatlardan birisidir. Ağacının gövde ve dal kabuklarının dış kısmı ayrıldıktan sonra iç kabuğun…

    Devamını Oku »
  • MakalePhoto of Şimdi Sağlık İksiri Nar Zamanı

    Şimdi Sağlık İksiri Nar Zamanı

    Nar (Punica granatum),(Lythraceae) familyasından olup, Ilıman iklimlerde yetişen, çok eski yıllardan beri bilinen bir meyvedir. Geçmişten beri bereketin, bolluğun, gücün,simgesi olarak bilinmektedir. Genel olarak sıcak, kurak ve uzun bir yaz mevsimi ile ılık ve yağışlı bir kış mevsimi nar yetiştiriciliği…

    Devamını Oku »
  • MakalePhoto of Sağlık Dostu Enginar

    Sağlık Dostu Enginar

            İlkbahar aylarıyla birlikte pazar tezgâhlarını süsleyen, kral sofralarının yemeği olarak da bilinen enginar; Temmuz – Ağustos ayları arasında mavi-mor renkli çiçekler açar,  50-150 cm boyunda, kök kısmı çok yıllık, toprak üstü kısmı ise bir yıllık otsu…

    Devamını Oku »
  • MakalePhoto of Sağlığın Sigortası Yoğurt

    Sağlığın Sigortası Yoğurt

           Yoğurdun ilk olarak nerede ve nasıl üretildiği kesin olarak bilinmemekle birlikte, Orta Asya’da bulunduğu ve oradan Avrupa’ya Türkler tarafından yayıldığı belirtilmektedir. Yoğurt;  laktik asit fermantasyonu sonucunda elde edilen bir süt ürünüdür. Yoğurt,  Streptokokkus thermofilus ve Laktobasillus bulgarikus bakterileri ile…

    Devamını Oku »
Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı