Ana Sayfa / Hesaplamalar / Bel Çevresi Riski

Bel Çevresi Riski

Kilo Verme

Bel çevrenize göre risk düzeyinizi cinsiyetinizi belirterek kolayca hesaplayabilmek için araçlarımızı kullanabilirsiniz. Bel çevresi ölçümü karın bölgesindeki yağ dağılımı ve sağlığın bozulmasında önemli ve pratik bir göstergedir.

Yaş, damar sertliği gelişiminde tek başına risk faktörü değil. Mesela; yaşam boyu kolesterol seviyeleri düşük olan, asla sigara içmeyen, normal kilolu, düzenli egzersiz yapan 80 yaşlarında bir kişinin kalbi tümüyle sağlıklı olabilirken, 40 yaşlarında olup obezitesi olan, sigara içen, ailesinde kolesterol yüksekliği olan bir kişide ileri derecede damar tıkanıklığı olabilir. Sigara, hem kanser hem de kalp hastalıkları riskini artıran bir unsur. Sigarayı kesinlikle bırakmak, düzenli egzersiz ve kilo vermek oldukça önemliBel çevresi kadınlarda 88 cm’yi, erkeklerde 102 cm’yi geçtiyse kalp hastalıkları için risk anlamına gelir. Bu değerlere yaklaşılmışsa vücut alarm veriyor anlamına gelir. Derhal besin tüketimi genel olarak azaltılmalı, hareket arttırılmalı, düzenli egzersiz yapılmalı.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir