Ortaca Uzman Diyetisyen Semiye Tosunkaya - ESAS Beslenme ve Diyet Adres
Onlar Başardı Siz de Başarabilirsiniz.
ortaca diyetisyen semiye tosunkaya sosyal bağlantılar
Yayınlar ve makaleler
Ortaca Uzman Diyetisyeni Semiye Tosunkaya ile Yaşam Kalitenizi Arttırın
Günde ne kadar su içiyorsunuz?
Ortaca Uzman Diyetisyeni Semiye Tosunkaya Kahvaltınızı Yapıyor Musunuz?
Ortaca Uzman Diyetisyeni Semiye Tosunkaya Meyve Tüketiyor Musunuz?
Ortaca Uzman Diyetisyeni Semiye Tosunkaya ile Bebeklikten Yaşlılığa Kadar Sağlıklı Olun
Ortaca Uzman Diyetisyeni Semiye Tosunkaya ile Yöresel Tatlarınızdan Vazgeçmeden Kilo Verin

Son Yazılar

Beslenme

BESLENME,

Beslenme; büyüme, gelişme, onarım, yaşam faaliyetlerinin sürdürülmesi ve sağlığın korunması için besinlerin yeterince vücuda alınması ve kullanılmasıdır.       Sağlık ise; insanın fiziksel, zihinsel, ve sosyal yönden tam bir iyilik halinde olmasıdır. Bireyin, ailenin ve toplumun birincil amacı, sağlıklı ve üretken olmaktır. Sağlıklı ve üretken olmak içinde yeterli ve dengeli beslenmeyi öğrenmek ve uyguluyor olmak gerekir. Atalarımız “Sağlam kafa sağlam …

Devamını Oku »

Diyabet

diyabet

      Diyabet;  Pankreastan yeterli miktarda insülin hormonu üretilememesi veya etkin kullanılamaması sonucu ortaya çıkan ve ömür boyu devam eden bir hastalıktır. Normal koşullarda ,vücudumuza  aldığımız besinlerin çoğu şekere (glükoza)  parçalanır. Besinlerden elde edilen veya karaciğerdeki depolardan kana salınan  şeker, enerji kaynağı olarak kullanılabilmesi için şekerin hücre içine taşınması gerekir. Pankreas tarafından salgılanan insülin hormonu, kandaki şekerin hücre içerisine …

Devamını Oku »

BAŞARI HİKAYELERİ

Aliye Y.

Zekeriya Ç.

Bayram M.

İsmet Ş.

Kadriye Ö.

Zekiye D.

Mikail Ç.

Lale A.

Fatma B.

DİĞER

Foursquare Kampanyamız %10 İndirim Kazandırıyor!

Foursquare Kampanyamız %10 İndirim Kazandırıyor!

Check-in yapıp tüm indirimlerimize ek %10 indirim kazanmak ister misiniz?   © ESAS Beslenme & Diyet. Kampanya 1.06.2016 tarihinden itibaren “Uzman Diyetisyen Semiye Tosunkaya – ESAS Beslenme & Diyet Danışmanlığı” mekanında bir arkadaşıyla beraber check-in yapıp tavsiye yazanlar için geçerlidir. Foursquare sayfamızı ziyaret etmek için tıkla.       Swarm uygulamasını indirmek için tıkla.     semiyetosunkaya.com

Devamını Oku »
Uzman Diyetisyen Semiye Tosunkaya, Hacettepe Üniversitesi Diyetetik Bölümü'nden uzman olarak yüksek lisansla mezun olmuş ve uzun süre orada çalışıp emekli olmuştur. Daha sonrasında Ortaca, Muğla'da ESAS Beslenme & Diyet kendi iş yerini açmıştır. Onlarca ödülü, sertifikası bulunmaktadır. İnternet üzerinden de mesaj veya telefon yoluyla da diyetisyenlik hizmeti vermektedir.Danışmanlık büromuz olan ESAS Beslenme & Diyet'te özel araçla detaylı kompozisyon analiziyle vücudunuzun 5 ayrı bölgesinin (kolların bacakların ve gövdenin) yağ oranı yağsız kütle ve kas ağırlığı (yağ kaybı / kas kazanımı oranını) ve daha fazlasının ölçümleri yapılır. bunlara göre size özel diyet listeleri hazırlanır, tavsiyeler verilir. Düzenli olarak sizi motive edici SMS'ler gönderilir.Kilo verme, kilo alma, kilo koruma, hastalıklarla beslenme (diyabet, kalp-damar, sindirim sistemi, karaciğer, böbrek, kanser, metabolik hastalıklar vb) Vücut analizine göre kişiye özel beslenme danışmanlığı, bebek beslenmesi, çocuk ve ergenlikte beslenme, gebelik, Emziklilik ve Menapoz dönemlerinde beslenme, yaşlılık döneminde beslenme, sporcu beslenmesi, kurumsal beslenme danışmanlığı hakkında yardımcı oluyor.Ayrıca sitemizde beden kitle indeksi, ideal kilo, günlük su ihtiyacı, bel kalça oranı gibi hesaplamaları online olarak yapabilirsiniz.