Ana Sayfa / Makale / Serinleten Hafif İçecekler

Serinleten Hafif İçecekler

Kilo verme veya koruma dönemimde iseniz, yazın sıcaklarda rahatlıkla tüketebileceğiniz sizi serinletecek içecekler:Maden-suyu
Günde 1-2 bardak maden suyu tansiyon yüksekliğiniz yoksa mineral kaybınızı önlemek için içebilirsiniz.kefir
Bir bardak kefir hem sizi serinletir hemde kalsiyum ihtiyacınızı karşılar. Bağırsakta yararlı bakterileri arttırarak kabızlığı da önler.soguk-kahve-nasil-yapilir_646x340

Bir bardak naneli ayran veya soğuk kahveli süt serinletirken kalsiyum ihtiyacınızı karşılar.
Salgam-suyu

Erik kiraz kayısı gibi meyvelerden şekersiz kompostolar sıvı ihtiyacınızı karşılarken bağırsak hareketini de arttırır. zencefilli_limonataLimon nane zencefil karışımından şekersiz limonata yaparak vücut direncinizi de arttırabilirsiniz.

Ihlamur Linden Tea Faydaları

Ihlamur, kuşburnu, rezene gibi çayları soğuk olarak buz parçalarıyla içebilirsiniz.Buzlu Çay

Meyve dilimleriyle tarçın karışımı yapıp soğuk olarak tüketerek kan şekerinizi de dengeleyebilirsiniz.

Sağlık afiyet olsun…..

semiyetosunkaya.com

SEMİYE LOGO HD SADECE SİMGE 512pxsemiyetosunkaya.com

Hakkında: Semiye Tosunkaya

mm
1963 yılında Muğla, Ortaca’da doğdum. 1992 yılında Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden mezun oldum. Aynı yıl Hacettepe Üniversitesi Çocuk Hastanesi’nde çalışmaya başladım. 1997 yılında Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünde Yüksek Lisansımı tamamlayarak "uzman diyetisyen" ünvanımı aldım. 2013 yılından itibaren Muğla, Ortaca'da ESAS Beslenme ve Diyet Danışmanlığı'nda çalışmalarımı sürdürmekteyim.

Şunu da okuyun

Sınavdan Önce Nasıl Beslenilir Ne Yenir

Sınav Öncesi Nasıl Beslenmeli?

Bu hafta sonu cumartesi ve pazar günü iki milyonun üzerinde öğrenci üniversite sınavı olan YKS …